Aproveite as férias para tratar do seu Corpo e da sua Mente
A Herdade do Brejo da Amada tem para os seus visitantes aulas de Hatha Yoga e Meditação
As posturas de yoga mantêm o corpo flexível, melhoram a postura, o equilíbrio, ativam a circulação sanguínea e massajam e limpam os órgãos internos.
Os exercícios respiratórios elevam a energia vital do organismo e beneficiam o sistema nervoso, equilibrando-o.
A meditação permite que a mente se esvazie de todas as inquietações, libertando-se de tensões acumuladas. Consequentemente uma energia renovada preenche a totalidade do ser, elevando a saúde e a criatividade.
As pesquisas demonstram que a prática regular da meditação reduz a ansiedade, aumenta as defesas do sistema imunitário e permite ao cérebro atingir novos patamares de entendimento.
Praticar yoga e meditação faz bem.
Horário: às 19h
Junho/Julho - Sábados
Agosto - Sábados, Terças e Quintas
Preço: 10€
Se estiver pela região e quiser participar numa aula, é muito bem-vindo.
Confirme presença: 938143224
Estas aulas são dadas por Maria João Viana, praticante de Yoga há mais de 15 anos e autora do livro É Possível Ser Feliz publicado pela Nascente.
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